Smoothies unterstützen dein Immunsystem
Smoothies sind in aller Munde. Die „glatten, weichen und geschmeidigen“ Getränke haben es richtig in sich. Je nachdem, was du in deinen Smoothie reintust, kann es ein Frucht-, Gemüse- oder Kräuter-Smoothie werden oder eine Mischung aus allen dreien. Du kannst natürlich auch noch etwas Milch oder Joghurt dazu geben. Je nach Lust und Laune oder Geschmack, kannst du dir deinen individuellen Smoothie zusammenstellen und genießen.
Je nach dem, welche Zutaten du gewählt hast, können diese Drinks wahre Vitamin– und Mineralstoffbomben sein. Die oft erwähnten grünen Smoothies bestehen dabei meist aus Wasser, Blattgemüse und Garten- oder Wildkräutern.
Rezepte und Anleitungen gibt es viele. Eventuell solltest du dich bei der Auswahl der Zutaten daran orientieren, welche Nährstoffe du speziell brauchst und in welchen Obst- und Gemüsesorten diese enthalten sind. Dann alles zusammen in den Mixer und schon kannst du dir deinen Powerdrink schmecken lassen. Dein Immunsystem wird es dir danken!
Morgens getrunken, verleihen dir diese Powerdrinks außerdem gehörig Energie für deinen Tag. Viele erfolgreiche Menschen schwören auf „ihren“ Smoothie und haben sich über die Zeit ihre ganz eigene Mischung entwickelt. Findest du auch deine?
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