Mineralstoffe und Spurenelemente
Mineralstoffe & Spurenelemente sind lebensnotwendig und werden für viele wichtige Körperfunktionen benötigt. Sie gehören neben Vitaminen und anderen Vitalstoffen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Besonders wichtig für die Stärkung des Immunsystems sind Zink, Selen und Eisen.
Als Ergänzung werden auch noch Kupfer und Kalzium empfohlen. Das Spurenelement Kupfer wirkt entzündungshemmend. Es regt das Immunsystem an, fördert die Eisenaufnahme im Körper, die Bildung roter Blutkörperchen und die Wundheilung. Das Mengenelement Kalzium (es wird vergleichsweise viel davon im Körper gebraucht) kontrolliert und reguliert die essentiellen Immunfunktionen und trägt so zur Balance des Immunsystems bei. Kalzium ist außerdem ein wesentlicher Baustein beim Aufbau und Erhalt von Zähnen und Knochen.
Selbstverständlich kannst du natürlich auch zu Multi-Mineral-Produkten greifen in denen gleich mehrere Spurenelemente miteinander kombiniert sind. Allerdings solltest du dabei auf die für dich richtige Zusammensetzung der Mineralien achten und begleitend dazu auch genügend Wasser trinken.
Zink
Zink beeinflusst viele Funktionen im menschlichen Körper und spielt eine zentrale Schlüsselrolle in deinem Immunsystem!
Es hilft deinem Körper, Bakterien, Viren und andere Angreifer schnell zu entdecken und zu bekämpfen, indem es die dafür zuständigen Blutkörperchen aktiviert und in den Kampf schickt.
Außerdem hilft es den Schleimhäuten bei der Abwehr von Erregern und bei der Linderung von Erkältungskrankheiten.
Selen
Selen wirkt vor allem als Unterstützer antioxidativer Prozesse im Körper.
Außerdem fördert Selen deine Immunabwehr, indem es körpereigene Killerzellen aktiviert.
Diese Fresszellen können dann wiederum Eindringlinge aller Art besser bekämpfen.
Weiterhin spielt Selen eine Rolle im Stoffwechsel des Schilddrüsenhormons und der männlichen Fruchtbarkeit.
Eisen
Eisen unterstützt antioxidative Prozesse und hilft deinem Immunsystem, zellschädigende, freie Radikale einzufangen.
Es fördert auch die Zellbildung und die Zellatmung und dient dem besseren Sauerstofftransport im Blut.
Welche Stoffe fehlen dir noch?
Quelle: amazon.de
Zink
Quelle: amazon.de
Selen
Quelle: amazon.de
Eisen
Willst du auch gleich noch die richtige Kombi dazu?
Quelle: amazon.de
Kupfer
Quelle: amazon.de
Kalzium
Quelle: amazon.de
Multi-Mineral
Wichtiger Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Sie können Inhaltsstoffe in konzentrierter Form enthalten. Achte auf die Inhaltsstoffe (Art, Menge, Zusammensetzung etc.). Halte dich an die Einnahme-Empfehlungen auf/in der Verpackung. Überschreite auf keinen Fall die Tageshöchstmenge. Achte auf reine Substanzen und vermeide Zusatzstoffe. Frage im Zweifelsfall zuvor einen Arzt.
Gratis-Checkliste
Über 100 immungesunde Nahrungsmittel für ein starkes Immunsystem!